Cơ thể béo phì, chứa nhiều chất độc trong cơ thể rất khó để thải ra bên ngoài dễ dàng. Các cách giảm cân nào sẽ giúp bạn lấy lại vóc dáng thon gọn? Phương pháp nước uống detox sẽ giúp cơ thể thanh lọc, giải độc hiệu quả. Ngoài ra, detox còn có chức năng giảm cân rất tốt được nhiều người áp dụng. Bài viết sẽ giới thiệu cách làm nước detox giảm cân đúng cách và một số lưu ý khi sử dụng.
Nước detox giảm cân là gì?
Từ lâu, nước detox giảm cân được xem là thức uống giúp giải độc, thanh mát cho cơ thể và là cách giảm cân hiệu quả được đông đảo chị em thừa cân áp dụng. Nước detox được xem như một cách thức điều trị khoa học đối với cơ thể có chứa độc tố. Các phương pháp tương tự detox bao gồm: ăn kiêng, uống nước bổ sung, thuốc xổ,….
Phương pháp detox giảm cân hoạt động theo nguyên lý giúp cơ thể nhịn ăn, giảm thèm ăn và loại bỏ độc tố dần dần từ cơ thể. Các độc tố của cơ thể con người có thể tồn đọng trong máu, gan, thận, ruột,…
Các chất độc có thể bao gồm: thuốc trừ sâu trong rau xanh, chất bảo quản trong thực phẩm,… sẽ được detox loại bỏ hầu hết. Khi sử dụng nước uống detox, cơ thể sẽ loại bỏ độc tố qua đường nước tiểu, phân và hơi thở. Những người sau khi sử dụng nước detox thường có hơi thở hôi, điều đó chứng minh phương pháp này hiệu quả.
Lợi ích khi uống detox giảm cân trong 7 ngày
Hỗ trợ giảm cân: Làm nước detox để uống sẽ là sự bổ sung cực kỳ hợp lý kèm theo thực đơn giảm cân mỗi ngày. Detox không chứa quá nhiều calorie và chúng có thể giúp bạn dễ dàng loại bỏ được mỡ thừa bên trong cơ thể. Hơn nữa, detox sẽ cung cấp nhiều năng lượng cho cơ thể, tránh được tình trạng kiệt sức
Loại bỏ mỡ thừa: Để loại mỡ thừa được hiệu quả hơn, bạn nên dùng những nguyên liệu có nhiều tính nhiệt như gừng, ớt chuông. Những thực phẩm này được áp dụng thường xuyên để làm nước uống giảm cân detox
Thanh lọc cơ thể: Detox mang thành phần chính là chất xơ và nước lọc. Vì vậy chúng có khả năng đào thải độc tố, thanh lọc cơ thể, tốt cho hệ tiêu hóa
Chống lão hóa: Bởi trong nước detox giảm cân có thành phần là các loại rau củ quả. Chúng có hàm lượng Vitamin dồi dào và chất chống oxy hóa, tác dụng tốt cho cơ thể trong quá trình nuôi dưỡng cơ thể từ bên trong
Ngoài ra, nước detox còn có tác dụng như:
- Phục hồi chức năng gan, thận
- Loại bỏ độc tố tồn đọng trong gan và thải các chất hóa học trong thực phẩm
- Thúc đẩy cơ thể loại bỏ độc tố qua đường nước tiểu, mồ hôi và phân
- Giúp máu lưu thông trôi chảy khắp cơ thể.
- Cung cấp bổ sung dưỡng chất cho cơ thể
Uống Detox có giảm cân không?
Nhiều người vẫn còn thắc mắc uống detox có thật sự giảm cân hiệu quả. Câu trả lời hoàn toàn là có.
Về nguyên lý hoạt động của nước detox giảm cân sẽ giúp nạp ít lượng calo vào cơ thể. Đây dường như là lượng calo thấp hơn lượng calo tiêu thụ. Kèm với đó, phương pháp uống detox giảm cân sẽ kèm với nhịn ăn hoặc giảm lượng thức ăn tiêu thụ. Thay vì ăn nhiều thực phẩm, bạn phải thay thế bằng nước uống detox. Sau thời gian dài, cơ thể sẽ giảm cân và thanh lọc độc tố hoàn toàn.
Uống detox hoàn toàn và chống lại các căn bệnh: béo phì, viêm nhiễm, dị ứng, đầy hơi, stress,…
Uống nước detox đúng cách hiệu quả
Để uống detox đẹp da đúng cách cần biết cách làm detox đúng cách và kiên trì tuân theo liệu trình 3, 7 hoặc 15 ngày. Tuân thủ đúng với từng cách detox sẽ giúp cơ thể trao đổi chất và giảm trọng lượng hiệu quả nhất.
Bạn cần lựa chọn nước detox làm từ những nguyên liệu sạch. Trái cây, nước phải thật sạch và không có chất bảo quản bên trong. Từ đó, loại nước thon vóc dáng detox sẽ có công dụng tốt nhất. Khi cơ thể hấp thụ nước uống detox, sẽ tiết ra nhiều mồ hôi và hơi thở khó chịu. Vì vậy, đừng lo lắng bởi lúc này bạn đã uống detox giảm ký đúng cách.
Cách làm các loại nước detox giảm cân hiệu quả ngay tại nhà
Có rất nhiều công thức làm detox khác nhau, đặc biệt các loại nước detox giảm cân dưới đây sẽ giúp bạn nhận được hiệu quả vượt trội hơn. Bạn có thể tham khảo các công thức sau:
Công thức Detox dưa hấu, dâu tây
Một trong những nguyên liệu trong công thức detox để giảm cân trong 7 ngày đó là dưa hấu. Vì loại trái cây này mang vị ngọt, tươi mát và màu sắc rất bắt mắt. Trời oi nóng bức thì dưa hấu chính là loại quả lý tưởng giúp thanh lọc, giảm cân tuyệt vời.
Trong dưa hấu chứa đến 94% nước vì thế chúng có tác dụng rất tốt để bù nước cho cơ thể. Nước detox dưa hấu kết hợp với dâu tây sẽ giúp đẩy mạnh quá trình trao đổi chất. Từ đó, cân nặng sẽ được giảm đáng kể mang lại vóc dáng hoàn hảo.
Nguyên liệu gồm 1/4 quả dưa hấu đỏ và 5 quả dây.
Cho dưa hấu và dâu tây thái nhỏ và bỏ vào chai nước. Sau 2 tiếng bỏ trong tủ lạnh lấy ra đã có nước detox chữa đau dạ dày, giảm ký thành công.
Nước giảm cân Detox trà xanh
Cách làm nước detox giảm cân trà xanh vô cùng đơn giản. Đây là loại nước không chứa hàm lượng calo và có thể áp dụng trong thực đơn giảm cân detox 7 ngày. Trà xanh chứa catechin, chất chống oxy hóa và giúp cơ thể đốt mỡ hiệu quả.
Cách làm nước uống giảm cân detox dứa, chanh, gừng
Thực đơn với nước uống giảm cân detox trong 7 ngày tiếp theo là loại dứa, chanh và gừng. Đây là loại detox bổ sung vitamin và tăng cường hệ miễn dịch hoàn hảo nhất.
- Bạn cần có nửa quả dứa, nửa quả chanh và 5 lát gừng.
- Sau đó xay nhuyễn dứa.
- Tiếp theo thêm nước chanh và gừng, sau đó thưởng thức thanh lọc cơ thể.
Detox lựu giảm cân
Từ lâu, cách làm nước giảm cân detox bằng lựu được rất nhiều người tìm hiểu. Quả lựu kết hợp với củ dền sẽ giúp cơ thể giải độc và làm sạch lục phủ ngũ tạng.
- Bạn cần chuẩn bị nha đam, nửa củ dền, 1 cốc nước ép lựu.
- Hãy cho củ dền, nước ép lựu xay nhuyễn.
- Sau đó tách phần thịt nha đam đã rửa sạch, cắt nhỏ thêm vào nước ép detox.
- Cuối cùng rắc thêm xíu hạt tiêu đen và nhâm nhi thưởng thức.
Nước uống detox từ lâu đã trở thành cách giảm trọng lượng cơ thể và thanh lọc cơ thể hiệu quả nhất. Bạn có thể thay đổi và sử dụng nhiều loại detox giảm ký khác nhau để thực đơn đỡ nhàm chán. Đặc biệt, các loại nước detox đều giúp cơ thể thải độc nên bạn hoàn toàn an tâm sử dụng. Nước detox sẽ đạt hiệu quả cao hơn nếu bạn áp dụng kèm theo các loại thuốc giảm cân phù hơp, sủi giảm cân hoặc các loại thuốc tốt. Giamcanbona hy vọng bài viết đã giúp bạn có thêm nhiều cách làm nước detox để giảm cân ngon và hợp khẩu vị.