Giảm cân là thách thức rất lớn đối với chị em phụ nữ hiện nay. Những cám dỗ từ đồ ăn thức uống làm cho bạn phải đau đầu, căng thẳng và tự ti về cơ thể của mình. Những cách giảm cân nào sẽ giúp bạn đạt được thể trạng bạn mong muốn? Cách … Đọc tiếp
Để giảm cân hoàn hảo, ngoài thực đơn giảm cân bạn cũng cần quan tâm đến các cách giảm cân tại nhà khác như thể dục hay những loại thuốc giảm cân hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa. Có rất nhiều bài tập để giúp cơ thể có vóc dáng thon gọn. Một trong số … Đọc tiếp
Để giảm cân thành công cần có kế hoạch cụ thể và bài bản, khoa học. Bên cạnh chế độ thực đơn giảm cân hợp lý, bạn cần rèn luyện các bài tập thể dục đi kèm, hoặc có thể áp dụng các loại thuốc giảm cân hiệu quả và an toàn. Một trong các … Đọc tiếp
Chạy bộ là một trong những bộ môn thể dục giảm cân hiệu quả nhất. Cơ thể sẽ tiêu hao lượng calo đáng kể, đồng thời tăng cường trao đổi chất. Nhờ vậy, vóc dáng sẽ săn chắc và thon thả quyến rũ. Chạy bộ mỗi ngày chỉ từ 30 đến 1 giờ sẽ là … Đọc tiếp
Nghệ được xem là nguyên liệu từ thiên nhiên giúp ích rất nhiều cho sức khỏe con người. Cách giảm cân được hầu hết mọi người biết đến đều kết hợp với nghệ. Điều chế ra tinh bột nghệ giúp dễ sử dụng và đặc biệt có công dụng giảm cân hiệu quả. Bài viết … Đọc tiếp
Giấm táo, loại giấm được lên men từ quả táo rất phổ biến trong thực đơn của người Việt Nam. Loại nước lên men này có nhiều công dụng tốt với cơ thể con người. Đặc biệt, uống giấm táo giảm cân cực kỳ hiệu quả. Ngoài ra thuốc giảm cân cấp tốc cũng được … Đọc tiếp
Khoai lang chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu và khá phổ biến ở các nước Đông Nam Á. Được sử dụng nhiều từ thời dân gian, khoai lang giúp cơ thể có được nguồn năng lượng dồi dào. Thêm nữa, khoai lang cũng có thể giảm cân hiệu quả nếu đúng cách. Một số cách … Đọc tiếp
Yến mạch từ lâu là thực phẩm dinh dưỡng nổi tiếng từ phương Tây. Ngoài công dụng bổ sung hàm lượng chất thiết yếu cho cơ thể thì yến mạch còn giúp giảm cân cấp tốc. Bài viết sẽ giới thiệu đến bạn cách ăn yến mạch giảm cân mỗi ngày hiệu quả nhất. Yến … Đọc tiếp
Bơ là loại quả chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết với cơ thể. Trong bơ có hàm lượng chất béo tốt, giúp cơ thể bổ sung chất béo mà vẫn không tăng cân. Bơ còn được coi là cách giảm cân nhanh trong 1 tuần cực hiệu quả mà bạn nên áp dụng. … Đọc tiếp
Đối với thực phẩm giảm cân hàng ngày, chúng ta không thể bỏ qua cần tây. Từ lâu, trong thực đơn giảm cân của các chuyên gia dinh dưỡng tư vấn giảm cân đã có cần tây. Loại cây có nhiều chất dinh dưỡng và tiêu thụ mỡ thừa trong cơ thể cực kỳ tốt. … Đọc tiếp