Cách tính calo thực phẩm và mức calo tiêu thụ chính xác nhất

Calo là gì?

Calo nạp vào cơ thể con người là điều quan trọng hết sức cần thiết giúp quyết định sự thành công hay thất bại của một quá trình tăng giảm cân. Để giảm cân thành công, bạn cần biết cách tính calo nạp vào cơ thể. Từ đó, lượng calo nạp vào cần thấp hơn … Đọc tiếp

Cách nấu sữa bí đỏ tăng cân nhanh chóng thơm ngon béo ngậy

sữa bí đỏ tăng cân

Đối với các món nước uống, sữa giúp tăng trọng lượng thì sữa bí đỏ là món không thể bỏ qua. Trong sữa bí đỏ có hàm lượng chất dinh dưỡng cao, giúp bổ sung chất còn thiếu trong cơ thể. Từ lâu sữa bí đỏ được áp dụng cho những người gầy gò lâu … Đọc tiếp

Top các dòng sữa tăng cân cho bé sơ sinh, 1 tuổi trở lên

sữa tăng cân cho bé

Trẻ em luôn cần chế độ dinh dưỡng đầy đủ kết hợp với sữa dinh dưỡng phù hợp. Từ đó, cơ thể của trẻ sẽ được bảo vệ khỏi tác hại bệnh tật. Đồng thời, cơ thể sẽ phát triển hoàn thiện về trí não và thể chất. Có rất nhiều loại sữa cho trẻ … Đọc tiếp

Cách tăng cân cho người gầy lâu năm khó hấp thụ hiệu quả nhất

thể dục tăng cân người gầy

Người gầy lâu năm dường như rất khó để tìm được cách tăng cân phù hợp. Việc gầy gò trong thời gian dài sẽ rất khó lấy lại vóc dáng. Điều này khiến bạn cảm thấy tự ti và yếu ớt trong cuộc sống. Đừng lo, bài viết này sẽ dành cho bạn. Sau đây, … Đọc tiếp

Bài tập tăng cân hiệu quả cho nam và nữ có vóc dáng quyến rũ

Bài tập tăng cân hiệu quả

Vóc dáng thon gọn nhưng vẫn chắc khỏe và mang nét quyến rũ đó là mục tiêu của cả nam và nữ. Bên cạnh việc điều chỉnh thực đơn tăng cân thì quá trình tập luyện thể dục, gym cũng giúp bổ trợ rất nhiều. Có rất nhiều bài tập thể dục, sau đây các … Đọc tiếp